Зима несет не только положительные эмоции, но и риски для здоровья. При минусовых температурах можно получить переохлаждение или обморожение.
Риск получить холодовую травму высок и при небольшом «минусе». Велика вероятность переохлаждения, если на улице сильный ветер и высокая влажность, мокрая одежда, тесная обувь. Больше рискуют люди, болеющие сахарным диабетом, потому что у них снижена чувствительность. В зоне риска — люди в состоянии алкогольного опьянения, которое способствует более быстрой потере тепла.
В случае сильного переохлаждения организм будет стараться сохранить главные органы — сердце и головной мозг. Поэтому кровоснабжение в конечностях замедлится. Также чаще страдают выступающие части тела — уши, нос, пальцы рук и ног.
Чтобы избежать обморожения, выбирайте правильную одежду: свободного кроя, из натуральных тканей, лучше — несколько слоев, так проще сохранить тепло. Обувь должна быть на толстой подошве, не тесной, с теплой стелькой, а носки — из материала, который хорошо впитывает влагу (лучше шерсть и хлопок).
В ветренную погоду открытые участки тела можно смазать защитным кремом. В мороз, если собираетесь долго находиться на улице, лучше снять металлические украшения. Нужно внимательнее относиться к прогулкам детей и людей в возрасте. У малышей еще не полностью настроена теплорегуляция организма. Поэтому в сильный мороз каждые 15-20 минут лучше заходить в теплые помещения.
Важно как можно быстрее доставить человека в теплое помещение. Если пострадавший имеет симптомы отморожения легкой степени, необходимо разогревать поврежденные участки массажными движениями с шерстяной тканью до покраснения кожи. В более тяжелых случаях нужно медленно согреть поврежденный участок — наложить сухую теплую повязку. Дать пострадавшему выпить горячее питье, но не алкоголь. Если же обморожение сильное, появились пузыри, то лучше как можно быстрее доставить человека к врачу.
При оказании первой помощи при обморожении нельзя растирать пораженное место, что может повредить верхний слой кожи и способствовать проникновению инфекции. Также никакой пользы не будет от растирания жиром или спиртом. Не рекомендуется быстро согревать место обморожения — резкий перепад может еще больше повредить ткани. Не нужно «разрабатывать» обмороженную руку или ногу, это может привезти к более серьезным повреждениям.
Начальным признаком отморожения является появившаяся бледность кожи на пострадавшем месте, которая сопровождается нарастающими болями и покалываниями. Сначала интенсивность боли повышается, а со временем и постепенно стихает. Пораженный участок тела немеет, теряется чувствительность, что приводит к нарушению функции.
Л. А.Бобрук,
заведующий отделом
формирования ЗОЖ
ГУЗ «Полоцкая ЦГБ».
